| Un
examen complet régulier.
Une bonne vision n’indique
pas toujours une bonne santé oculaire.
Une visite régulière chez votre
optométriste est la seule façon
de s’en assurer.
Une
alimentation saine. «Manger
des carottes c’est bon pour la vue»
Oui mais, avoir une alimentation riche en fruits
et légumes variés tels que les bleuets
et les légumes verts feuillus (épinard,
chou collard) contribue à garder les
yeux en bonne santé.
La recherche démontre aussi qu’un
Omega-3 retrouvé entre autre chez certains
poissons, la graine de lin, l’huile de canola
et les oeufs Omega-3 est bénéfique
pour les yeux.
Un poids santé.
Souffrir d’embonpoint ou d’obésité
augmente votre risque de développer la
diabète ou d’autres conditions pouvant
entraîner une perte de vision telles que
la rétinopathie diabétique, le glaucome
ou la rétinopathie hypertensive. |
Évitez
le tabagisme.
Fumer est aussi nocif pour vos yeux que le reste
de votre corps. Les recherches ont démontré
une augmentation du risque de développer
de la dégénérescence maculaire,
des cataractes et d’endommager le nerf optique,
ce qui peut conduire à la cécité.
Des mains
et des lentilles bien propres.
Pour éviter tout risque d’infection,
toujours bien laver vos mains avant de manipuler
vos lentilles cornéennes et remplacer votre
étui régulièrement. Toujours
utiliser la solution recommandée par votre
optométriste et ne jamais utiliser que de
l’eau.
Portez vos
lunettes de soleil.
Non seulement les lunettes de soleil peuvent être
un accessoire de mode mais elles sont aussi essentielles
pour protéger vos yeux des rayons ultra-violets
nocifs du soleil.
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